Yoga Kurse in Eisenbach

Hatha Yoga Präventionskurs

Freitags 16 - 17:30 Uhr

sanft & entspannend

Nächster Kursstart: 04.09.2026

Ort: Yoga Studio Hier & Jetzt, In der Spilset 5, 65618 Selters-Eisenbach

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger bist. Dich erwarten sanfte Yogahaltungen, Bewegungsabläufe, eine Balance aus Aktivität und Ruhe sowie eine Entspannung am Ende der Stunde. Yoga hilft dir ausgeglichener zu sein und schult deine Körperwahrnehmung.

Ein Kurs besteht aus 10 Terminen à 90 Minuten. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Rücksprache möglich.

Kursgebühr:

150,00 €

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Yin Yoga Präventionskurs

Freitags 18 - 19:30 Uhr

erdend & regenerativ

Nächster Kursstart: 28.28.2026

Ort: Yoga Studio Hier & Jetzt, In der Spilset 5, 65618 Selters-Eisenbach

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger bist. Dich erwarten sanfte Yogahaltungen, Bewegungsabläufe, eine Balance aus Aktivität und Ruhe sowie eine Entspannung am Ende der Stunde. Yoga hilft dir ausgeglichener zu sein und schult deine Körperwahrnehmung.

Ein Kurs besteht aus 10 Terminen à 90 Minuten. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Rücksprache möglich.

Kursgebühr:

150,00 €

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NEU : Yoga Kurs in Bad Camberg

AYI® Basic - Hatha Yoga Präventionskurs

Montags 19 - 20:15 Uhr

individuell & ganzheitlich

Nächster Kursstart: 05.10.2026

Ort: Physio Praxis Oliver Meurer, Mühlweg 26, 65520 Bad Camberg

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger bist. Dich erwartet eine achtsame Yogapraxis nach der AYI® Methode mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und individuell Übungen aus der Yogatherapie.

Das Besondere: Elemente aus der YogaDoc-Praxis verbinden traditionelles Yoga mit Erkenntnissen aus moderner Bewegungsphysiologie und Yogatherapie. Durch gezielte Mobilisation, bewusste Ausrichtung sowie kräftigende und stabilisierende Übungen lernst du, deinen Körper vielseitig und gesund zu bewegen.

So entwickelst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination, verbesserst deine Körperwahrnehmung und lernst Bewegungen kennen, die du auch über die Yogastunde hinaus für dich nutzen kannst.

Entspannung und Ruhe runden jede Stunde ab – für eine Praxis, die dich stärkt, ohne dich zu überfordern.

Kursgebühr:

189,00 €

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Yogakurse mit Zuschuss der Krankenkasse

Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) ist eine Kooperationsgemeinschaft von gesetzlichen Krankenkassen. Sie prüft und zertifiziert Präventionsangebote nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V. Es handelt sich um eine Einrichtung, die dafür zuständig ist, die Qualität und Wirksamkeit von Kursen zu überprüfen.

Folgende Krankenkassen bieten Präventionskurse an:

  • TK, Barmer, DAK , hkk , KKH, HEK

  • Securvita BKK, Vivida BKK, Mobil

  • AOK’s & IKK

  • Knappschaft & SVLFG uvm.

Informiere dich vorab bei deiner Krankenkassen über die Bedingungen der Bezuschussung (z.B. welche Unterlagen eingereicht werden müssen, Mindestteilnahme am Kurs). Die meisten Kassen erstatten bis zu 100 % der Kursgebühr oder bezuschussen bis zu 2 Kurse im Jahr.

Am Ende bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Nach Prüfung der Unterlagen durch die Krankenkasse erfolgt die Erstattung des zugesicherten Betrags.

Hast Du noch Fragen?

Melde Dich gerne bei mir, ich freue mich auf Deine Anfrage.

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Checkliste ✔️

Deine erste Yogastunde steht bevor 🎉

Wie schön, dass du dabei bist!
Wenn du dir unsicher bist, was du für deine erste Yogastunde brauchst. Keine Sorge, ich habe dir eine einfache Checkliste zusammengestellt, damit du dich gut vorbereitet fühlst.

👉 Klicke hier, um die Checkliste zu öffnen und alles Wichtige auf einen Blick zu sehen.

Ich freue mich sehr, dich bald auf der Matte zu begrüßen! 🧘‍♀️

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Dabei bedeuter Ha "Sonne" und Tha heißt "Mond".

Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie:

⋙ Einheit

⋙ Verbindung

⋙ Harmonie

⋙ Integration

Hatha Yoga, Sonne und Mond als Symbol.

Hatha Yoga betrachtet den Menschen als eine Einheit, die aus dem physischen Körper, dem Energie-Körper und dem geistig-emotionalen Körper besteht. Es unterstützt dabei den Körper zu kräftigen und zu dehnen, eine gute Gesundheit und Flexibilität zu erreichen, sowie die geistige und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern.

Oft wird Hatha Yoga als Einstieg in die Yoga-Praxis empfohlen und ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet.

Die 5 Säulen des Hatha Yoga

Pranayama, Atemübungen
Körperübungen Asana
gesunde Ernährung
Mediation
Entspannung, Savasana

Positive Wirkungen von Yoga

Zahlreiche Studien belegen, dass Yoga das Wohlbefinden verbessern kann:

  • Verbesserung von Nackenschmerzen,

  • Reduktion von Stress & Anspannung,

  • Verbessert Atmung, Energie & Vitalität,

  • Verbesserung des Schlafes,

  • Stärkere mentale Gesundheit in Belastungssituationen,

  • Bessere körperliche und seelische Verfassung.

Hatha Yoga ist die Harmonisierung der beiden entgegengesetzten Grundenergien in unserem System - Die Energie der Aktivität & Wärme (Sonne) und die Energie der Ruhe & Kühle (Mond).

Drei Holzblöcke mit den Buchstaben F, A und Q auf der Vorderseite, die das Wort "FAQ" bilden.

    • Eine rutschfeste Sport-/Yogamatte, Decke und Kissen

    • Bequeme Kleidung und evtl. warme Socken für die Endentspannung

    • Am besten isst Du ca. 2 Stunden vor dem Yoga keine große Mahlzeit

    • Trinken

  • Du kannst gerne eine unverbindliche Probestunde für 10,00 € vereinbaren. Solltest du dich nach der Stunde für den Einstieg in den Kurs entscheiden, wird die anteilige Kursgebühr noch fällig.

    Bitte melde dich zuvor per E-Mail oder Telefon an, da die Zahl der Teilnehmer*innen pro Kurs begrenzt ist.

    Anmelden zur Probestunde kannst du dich hier.

  • Auch wenn du noch nicht so gelenkig bist, kannst du Yoga machen. Du musst nicht sportlich sein und auch dein Alter ist kein Hindernis!

    Ein guter Einstieg ist der Kurs “Hatha Yoga: sanft & entspannend”, welcher insbesondere für Anfänger*innen gut geeignet ist.

    Solltest du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen haben, kläre die Teilnahme vorher mit deinem Arzt ab.

  • Hatha Yoga: sanft & entspanned Freitags 16 Uhr:

    Wenn du noch nie Yoga geübt oder bisher eher wenig Erfahrung gesammelt hast.

    Yin Yoga: erdend & regenerativFreitags 18 Uhr:

    Ein ruhiger und entspannender Yoga Stil. Die Übungen werden ca. 3-5 Minuten gehalten.

    AYI® Basic Hatha Yoga : individuell & ganzheitlich Montags 19 Uhr:

    AYI® YogaDoc verbindet traditionelles Yoga mit moderner Bewegungsphysiologie und Yogatherapie für eine individuell angepasste, gesunde und ganzheitliche Yogapraxis.

  • Du willst eine Yoga Stunde oder einen Kurs verschenken? Gerne stelle ich dir einen Gutschein aus.

    Der Gutschein ist innerhalb von drei Jahren einzulösen.

    Melde dich hier per Mail.

  • Yogastudio Hier & Jetzt Eisenbach

    Du findest Parkmöglichkeiten unterhalb des Studios. Die Straße heißt “In der Stelzbach”. Über den Treppenaufgang kommst du zum Haupteingang.

    Die Toiletten findest du vor dem Yogaraum. Ein Garderobenraum befindet sich nebenan.

    Physio Praxis Meurer Bad Camberg

    Du findest hier kostenlose Parkplätze. Ab Sommer 2026 ist der Eingang zum Kursraum über den Parkplatz (nicht mehr durch die Praxis).

    Eine Toilette und Umkleideraum stehen dort zur Verfügung.

  • Yoga kann dir in der Schwangerschaft helfen dich körperlich fitter, mental und emotional ausgeglichener zu fühlen. Du kannst besser mit der körperlichen Umstellung umgehen, sodass du dich gelassener auf die Geburt und die Zeit mit deinem Baby freuen kannst.

    Achte beim Yoga genau auf deinen Körper, was sich für dich gut anfühlt und lege ggf. öfter mal eine kleine Pause ein.

    Kläre die Teilnahme am Kurs vorher mit deinem Arzt ab.