Empfehlungen & Tipps

Frau beim Yoga auf einer Matte in Rückenlage, unterstützt durch ein Kissen, mit Kerzen und einer Grünpflanze im Hintergrund.

Hilfsmittel für Deine Yogapraxis

Für deine Folgende Hilfsmittel können dich in deiner Yoga Praxis unterstützen:

  • Yogamatte: Mein persönlicher Favorit ist die Korkmatte. Für alle, die auch eher zu schwitzigen Händen neigen, bekommst du auf Kork den optimalen Halt, auch wenn es mal anstrengend wird.

  • Schurrwollmatte: Seit fast 10 Jahren begleitet sie mich schon. Besonders kuschelig ist sie im Winter. Meine Schurrwollmatte von Bausinger.

  • Decke: Für die Endentspannung Savasana finde ich, darf eine Decke nicht fehlen. Ich habe meine Baumwolldecke hier gekauft.

  • Block / Klotz: Leicht und vielseitig einsetzbar, um die Haltung an deine Bedürfnisse anzupassen und ggf. den Boden ein Stück näher heran zu holen. Meine Lieblinge sind dir Korkklötze.

  • Yogagurt: Ob in Vorbeugen oder Rückbeugen, der Yogagurt bietet eine gute Unterstützung in deiner Yoga Praxis.

  • Bolster: Vor allem beim Yin Yoga super hilfreich. Du kannst deinen Körper in den verschiedenen Haltungen auspolstern, damit er sich optimal entspannen kann. Gibt es in verschiedene Formen und Größen. Hier meine Empfehlungen:

  • Triggerball:

Mehrere Bücher mit offenen Seiten, die aus verschiedenen Winkeln angeordnet sind, mit dem Wort "BOOKS" in der Mitte geschrieben.

Bücher

Nimm dir einen Augenblick Zeit und verfasse eine sympathische Einleitung, die kurz und bündig auf den Punkt bringt, wer du bist.